Los adaptógenos son básicamente los "terapeutas" del mundo vegetal. Son plantas, raíces y hongos no tóxicos que ayudan al cuerpo a resistir y adaptarse a diferentes tipos de estrés (físico, químico o biológico). A diferencia de un estimulante (como la cafeína) que te da un pico y luego una caída, los adaptógenos trabajan para mantenerte en la zona de equilibrio o homeostasis. ¿Cómo funcionan? Imagina que tu respuesta al estrés es un termostato. Cuando estás estresado, el termostato sube demasiado (ansiedad, insomnio); cuando estás agotado, baja demasiado (fatiga crónica). Los adaptógenos ayudan a mantener ese termostato en una temperatura constante.…
